Formation sur la méditation pleine conscience... et plus: de la théorie à la pratique

"Un grand penseur comme William James, le père de la psychologie américaine, le savait bien, l'attention et la présence qui en résulte sont les clés d'une véritable éducation et de tout apprentissage - ce sont des dons qui ne cessent de s'approfondir durant toute une vie, à mesure de l'utilisation qu'on en fait."  
                                                                                       Jon Kabat-Zinn*

J’ai constaté par mon vécu personnel et professionnel que les prises de conscience sont primordiales ici et maintenant pour apprendre à mieux se connaître et à accueillir les moments agréables comme les plus difficiles puisque la vie est constamment teintée de hauts et de bas. C’est dans cette optique que j’ai élaboré un contenu avec des exemples concrets, des analogies, des suggestions d'exercices et des idées pratico-pratiques afin de jumeler la théorie validée scientifiquement à la pratique, dans un quotidien rempli de défis autant à la maison que dans les milieux solaires et/ou préscolaires.

"La formation très intéressante et variée de leçons en leçons donc on ne s'ennuie jamais. J'avais toujours hâte de voir ce que la prochaine leçon allait me réserver. Beaucoup de choses sont venues me chercher et m'ont parlé."  
Lyne Marois, maman de 2 jeunes enfants (Chambly, 2021)

Vous savez que vous devez prendre action pour être bien d’abord avec vous-même afin d’offrir un modèle à l’enfant devant vous puisque l’environnement est un élément crucial dans son développement. Vous aimeriez tendre vers un mieux-être à l’aide de prises de conscience et de pratiques aidantes à intégrer au quotidien autant pour vous qu’avec les enfants et les adolescents.

Elle s’adresse à qui?

  • Aux adultes désirant développer des pratiques et des actions au quotidien pour tendre vers un mieux-être et/ou être des modèles pour guider enfant.s ou adolescent.s à y arriver.

Quel contenu est abordé?

  • Introduction

  • Qu’est-ce que la méditation pleine conscience?

  • Pour qui?

  • Comment pour prendre soin de soi?

  • Comment outiller les enfants?

  • Comment intégrer de nouvelles pratiques dans son quotidien?

  • Conclusion

  • Quizz

  • Entrevue avec ma fille

  • Fiches à imprimer (démarches et organigrammes)

  • Références

  • Bibliographie

Objectifs :

- Prendre conscience de pratiques et d’actions à intégrer au quotidien, à la maison ou dans un milieu scolaire ou préscolaire, pour tendre vers un mieux-être pour soi, enfant.s ou adolescent.s.

La formation n’est pas pour vous si :

Vous cherchez une recette toute faite qui changera votre vie du jour au lendemain.

 

Une attestation est envoyée automatiquement lorsque vous complétez la formation.

didacte image en tête formation pc.png

*Jon Kabat-Zinn, Reconquérir le moment présent... et votre vie. La méditation pleine conscience pour les débutants, Les Arènes: Paris, 2012